Stage - LAURA TRICOT sophrologue à Nantes

« Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie de l’habiter » proverbe chinois

Samedi 16 Janvier de 10h à 18h Maison de quartier Madeleine - Champ de Mars 22, rue Emile Péhant 44000 Nantes

Ce stage pour : Prendre conscience de son comportement alimentaire (comment et pourquoi) ; redevenir acteur et responsable de ses choix alimentaires ; retrouver le plaisir d’une relation harmonieuse et paisible entre son corps et son alimentation.

Apports théoriques Comportement alimentaire : besoins, phases, facteurs, signaux, fonctionnement.

Apports pratiques Pratique de la sophrologie pour percevoir et écouter son corps sans jugement ; Déjeuner en pleine conscience : partage d’un repas en commun pour être pleinement attentif à soi et expérimenter nos ressentis à travers nos cinq sens.