Troubles du sommeil dus au Stress ?

La sophrologie permet de retrouver, de réinstaller, de se réapproprier son rythme naturel, de s’adapter au changement pour retrouver un sommeil de qualité. Elle propose plusieurs protocoles adaptés et efficaces pour préparer une bonne nuit de
sommeil. La pratique de la sophrologie permet par différents ancrages, respiration, relaxation, la mise en place d’un conditionnement positif. Les exercices de sophrologie comme la Sophro Protection Liminale du sommeil est une technique visant à améliorer l’endormissement, à renforcer les phases et les cycles de récupération du sommeil, à devenir capable d’être centré sur soi sans être troublé.

Le protocole sommeil se déroule en séance individuelle, il faut environ de 6 à 7 séances pour intégrer la méthode.

Valérie Ploumion, spécialiste de troubles du sommeil liés au stress vous accompagne, afin de vous permettre de reprendre confiance en votre capacité à dormir, à récupérer, et à retrouver un meilleur sommeil.

• Valérie Ploumion - sophrologue
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